按摩槍,筋膜槍,按摩槍推薦品牌

每次健身完拉筋後卻還是感到身體緊繃怎麼辦?沒關係!就交給按摩槍吧!按摩槍又稱筋膜槍,利用震動的原理讓徒手按不到的深層肌肉與筋膜達到放鬆的效果。在全民運動意識抬頭後大量出現的按摩槍,又該選擇哪種比較好呢?上網找一堆資料還是不知道CP值最高的是哪隻嗎?買太便宜的又怕漏電或其他危險嗎?這邊幫你整理出2020年六種網上最多人推薦、CP質高且最精華的按摩槍評價與分析,讓你一目了然,立馬找出符合自己的按摩槍!

在開始前要分享一個觀念,好的按摩槍前後震動的距離是長的,這樣才能按到深處,千萬別貪小便宜賣幾百塊的按摩槍,通常便宜的按摩槍震動距離都不夠,跟本按不到深處,而且還有可能越用越傷身!另外本篇介紹的皆是無線按摩槍,目的是希望大家使用起來方便。那我們就準備開始介紹吧!

六大推薦按摩槍評價解析

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➣ 價格僅共參考,會因優惠而不同。

1.HYPERVOLT PLUS

定價19800

HYPERVOLT是勇坐第一名寶座的按摩槍,極度安靜力道足是它的優勢所在,畢竟按摩槍原理是利用馬達使其震動,有點聲音在所難免,但是處理到低噪音的話實在很棒,而且PLUS版本改善了前一代力道較弱的問題。要說缺點的話,就是段數偏少,按摩頭偏大,然後仿冒品偏多吧!畢竟它的單價是偏高的,不過如果不知道要選哪個的話,這隻真的是首選,耐用程度很高。

HYPERVOLT介紹影片

2.BOOSTER PRO 2

定價8500

來自台灣的BOOSTER PRO 2是一把身受健身朋友們喜愛的一款,因為它有獨家的九段變速,可以針對不同肌群以及訓練量多寡坐調整使用,可以完全放鬆筋肉,不會因為力道過大或過小,讓筋肉沒辦法好好的放鬆。如果有固定健身或是在增肌的朋友,我會推薦這把給您!

BOOSTER PRO 2介紹影片

3.YOULISN

定價15800

以續航力強為名的YOULISN是旅行或爬山的人最喜歡的按摩槍,最久可以長達8小時的驚人續航力,讓你在爬山或健行時不必擔心使用到一半沒電,基本上8小時真的很夠用了!旅行時也是,如果剛好沒地方充電,或是飯店插座不夠,8小時續航力夠你用2個晚上了!另外它的按摩頭有六種,有些人會覺得它牌的五頭總是有地方沒辦法按到,這時候第六個頭就派上用場了,雖然我覺得正確的使用角度才是重點,不過這個也可以當作參考喔!

YOULISN介紹影片

4.OUTSO

定價7980

最輕巧的按摩槍非OUTSO莫屬,流線的設計極佳的排風獨家智能斷電系統,不怕過熱遭成漏電或其他危險,算是安全性較高的產品。正因為它輕巧使用起來也不會因為太重而手痠,而且安靜程度不輸H牌,雖然沒有到九段變化,不過也有五段,算是個性能兼具的按摩槍,但其缺點就是力道稍顯薄弱,質感上可能有點偏差。

OUTSO介紹影片

5.BE G1

定價29800

擁有專利Air Flow氣循環技術的BE G1筋膜槍,一出來後就因為它的震動程度備受歡迎,使它維持在排行榜前三名。全機防汗設計也是它的優點,重量也不會太重,安靜程度也算好的。硬要說缺點的話,應該就是握的地方稍微大了點,女生使用上可能會稍微不好握,其他評分都很高,可以說是CP值第二高的筋膜槍。

BE G1介紹影片

6.JHT M8

定價11900

又一台灣品牌JHT所推出的按摩槍M8,算是後起之秀,也是目前各方評價都還不錯的一隻,好握且不會手麻的按摩槍非它莫屬了!其段數有四段,其實滿夠用的,力道也不輸H牌,雖然可能沒有T牌大,但絕對夠用。按摩頭的部分跟Y牌一樣有六個,嫌頭不夠的朋友也可以考慮。聲音上也是非常安靜,可以說是CP值最高的一個品牌。另外他們還請謝祖武代言,深受眾多女性喜愛。

JHT M8介紹影片

適時的放鬆對身體至關重要

當瞭解自己想要的按摩槍後,是必須要了解怎麼使用它,以及安全的使用方式了!以下就來介紹使用按摩槍的幾個要點跟注意事項:

使用按摩槍的幾個要點

1.原理

人的肌肉有它一定的厚度在,如果只是用手按摩,除非力道很大,不然很難案到深層。按摩槍利用振動的原理,有效將力道推至深處的肌肉作拍打,達到放鬆的效果。也會因為震動的頻率影響,原本用手按摩可能需要幾個小時,使用按摩槍可能只需幾分鐘,就可以達到放鬆效果。

2.注意事項

雖然說按摩槍可以很快達到肌肉放鬆,但是使用上必須注意幾個要點,若沒有正確使用,可能會帶來反效果。以下幾點在使用按摩槍時務必注意!!!

  • 注意力道大小
    按摩槍之所以會設計多段其目的就在調整力道大小,人的身挺有很多肌群,有分大肌群、小肌群,大肌群用大力道是沒有問題的,但如果小肌群力道過大時,反而可能造成傷害。另外要注意的是,按摩的時間不要過久,太久反而沒放鬆到,還會給肌肉更大的負擔。
  • 注意使用時機
    有時候肌肉痠痛並非都是按摩就可以好的,使用過度造成的肌肉發炎就不適合使用按摩槍,應該是要先舒緩肌肉的用力狀況,依照專業的教練指示做冰/熱敷才是上策。
  • 注意使用的部位
    除了上面提到的大肌群與小肌群外,如需使用在關節處與頭部時更要注意,這些地方的神經分布較為密集,如果按錯地方或使用不當,都有可能造成危險,嚴重至癱瘓。所以在這幾個部位使用時,建議先詢問專業的指導人員使用方式才是最好的方法。
  • 選擇對的按摩頭
    並非所有按摩槍附的頭都適合使用,在不清楚痠痛狀況下,建議使用圓頭做按摩,如果使用太尖的頭又按錯地方,恐會造成後遺症。所以在使用其他形狀的按摩頭時,請務必詢問專業人員使用方式。

3.用法

針對不同部位按摩時間會有些不同,小肌群建議按摩時間是3分鐘,大肌群建議按摩時間是5分鐘,按摩部位由痠痛轉至舒緩時即可,勿過度使用。若按摩後如有不適請立即就醫,以保障自身安全。

4.伸展還是必須

其實最好的放鬆還是拉筋,讓肌肉獲得適當的伸展,才是最有效的訓練!每次訓練中,在組間休息時,最好還是做個拉筋的動作,不僅適度放鬆肌肉,練出來的線條也會比較好看喔!另外搭配飲食控制才會達到最好的效果,適量補充乳清蛋白也是很重要的事!關於乳清蛋白選擇的部分可以參考我的文章乳清蛋白是什麼?怎麼選?濃縮、分離、水解又有什麼差別?別擔心,這樣選就對了!喔!希望大家都可以向完美體態更進一步!

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