按摩槍,筋膜槍,按摩槍推薦品牌

每次健身完拉筋後卻還是感到身體緊繃怎麼辦?沒關係!就交給按摩槍吧!按摩槍又稱筋膜槍,利用震動的原理讓徒手按不到的深層肌肉與筋膜達到放鬆的效果。在全民運動意識抬頭後大量出現的按摩槍,又該選擇哪種比較好呢?上網找一堆資料還是不知道CP值最高的是哪隻嗎?買太便宜的又怕漏電或其他危險嗎?這邊幫你整理出2020年六種網上最多人推薦、CP質高且最精華的按摩槍評價與分析,讓你一目了然,立馬找出符合自己的按摩槍!

在開始前要分享一個觀念,好的按摩槍前後震動的距離是長的,這樣才能按到深處,千萬別貪小便宜賣幾百塊的按摩槍,通常便宜的按摩槍震動距離都不夠,跟本按不到深處,而且還有可能越用越傷身!另外本篇介紹的皆是無線按摩槍,目的是希望大家使用起來方便。那我們就準備開始介紹吧!

六大推薦按摩槍評價解析

名稱

HYPERVOLT PLUS

BOOSTER PRO 2

YOULISN

OUTSO

BE G1

JHT M8

特色

震動強度夠,聲音較安靜

段數最多

續航力高,聲音較安靜

輕巧,攜帶方便,安全斷電系統

專利氣循環,全機防汗

各項性能平均

電流

0.6A

1A

1A

1A

1A

0.6A

電壓

100-240V

100-240V

100-240V

100-220V

110-240V

100-240V

持續時間

3小時

3小時

8小時

3小時

4小時

4小時

段數

3段

9段

3段

5段

5段

4段

重量

1.36KG

1.04KG

1.5KG

0.86KG

1KG

0.9KG

按摩頭

5個

5個

6個

6個

4個

6個

規格

237*63.5*161mm

285*60*200mm

230*70*210mm

170*65*255mm

188*62*242mm

155*45*240mm

推薦度

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➣ 價格僅共參考,會因優惠而不同。

1.HYPERVOLT PLUS

定價19800

HYPERVOLT是勇坐第一名寶座的按摩槍,極度安靜力道足是它的優勢所在,畢竟按摩槍原理是利用馬達使其震動,有點聲音在所難免,但是處理到低噪音的話實在很棒,而且PLUS版本改善了前一代力道較弱的問題。要說缺點的話,就是段數偏少,按摩頭偏大,然後仿冒品偏多吧!畢竟它的單價是偏高的,不過如果不知道要選哪個的話,這隻真的是首選,耐用程度很高。

HYPERVOLT介紹影片

2.BOOSTER PRO 2

定價8500

來自台灣的BOOSTER PRO 2是一把身受健身朋友們喜愛的一款,因為它有獨家的九段變速,可以針對不同肌群以及訓練量多寡坐調整使用,可以完全放鬆筋肉,不會因為力道過大或過小,讓筋肉沒辦法好好的放鬆。如果有固定健身或是在增肌的朋友,我會推薦這把給您!

BOOSTER PRO 2介紹影片

3.YOULISN

定價15800

以續航力強為名的YOULISN是旅行或爬山的人最喜歡的按摩槍,最久可以長達8小時的驚人續航力,讓你在爬山或健行時不必擔心使用到一半沒電,基本上8小時真的很夠用了!旅行時也是,如果剛好沒地方充電,或是飯店插座不夠,8小時續航力夠你用2個晚上了!另外它的按摩頭有六種,有些人會覺得它牌的五頭總是有地方沒辦法按到,這時候第六個頭就派上用場了,雖然我覺得正確的使用角度才是重點,不過這個也可以當作參考喔!

YOULISN介紹影片

4.OUTSO

定價7980

最輕巧的按摩槍非OUTSO莫屬,流線的設計極佳的排風獨家智能斷電系統,不怕過熱遭成漏電或其他危險,算是安全性較高的產品。正因為它輕巧使用起來也不會因為太重而手痠,而且安靜程度不輸H牌,雖然沒有到九段變化,不過也有五段,算是個性能兼具的按摩槍,但其缺點就是力道稍顯薄弱,質感上可能有點偏差。

OUTSO介紹影片

5.BE G1

定價29800

擁有專利Air Flow氣循環技術的BE G1筋膜槍,一出來後就因為它的震動程度備受歡迎,使它維持在排行榜前三名。全機防汗設計也是它的優點,重量也不會太重,安靜程度也算好的。硬要說缺點的話,應該就是握的地方稍微大了點,女生使用上可能會稍微不好握,其他評分都很高,可以說是CP值第二高的筋膜槍。

BE G1介紹影片

6.JHT M8

定價11900

又一台灣品牌JHT所推出的按摩槍M8,算是後起之秀,也是目前各方評價都還不錯的一隻,好握且不會手麻的按摩槍非它莫屬了!其段數有四段,其實滿夠用的,力道也不輸H牌,雖然可能沒有T牌大,但絕對夠用。按摩頭的部分跟Y牌一樣有六個,嫌頭不夠的朋友也可以考慮。聲音上也是非常安靜,可以說是CP值最高的一個品牌。另外他們還請謝祖武代言,深受眾多女性喜愛。

JHT M8介紹影片

適時的放鬆對身體至關重要

當瞭解自己想要的按摩槍後,是必須要了解怎麼使用它,以及安全的使用方式了!以下就來介紹使用按摩槍的幾個要點跟注意事項:

使用按摩槍的幾個要點

1.原理

人的肌肉有它一定的厚度在,如果只是用手按摩,除非力道很大,不然很難案到深層。按摩槍利用振動的原理,有效將力道推至深處的肌肉作拍打,達到放鬆的效果。也會因為震動的頻率影響,原本用手按摩可能需要幾個小時,使用按摩槍可能只需幾分鐘,就可以達到放鬆效果。

2.注意事項

雖然說按摩槍可以很快達到肌肉放鬆,但是使用上必須注意幾個要點,若沒有正確使用,可能會帶來反效果。以下幾點在使用按摩槍時務必注意!!!

  • 注意力道大小
    按摩槍之所以會設計多段其目的就在調整力道大小,人的身挺有很多肌群,有分大肌群、小肌群,大肌群用大力道是沒有問題的,但如果小肌群力道過大時,反而可能造成傷害。另外要注意的是,按摩的時間不要過久,太久反而沒放鬆到,還會給肌肉更大的負擔。
  • 注意使用時機
    有時候肌肉痠痛並非都是按摩就可以好的,使用過度造成的肌肉發炎就不適合使用按摩槍,應該是要先舒緩肌肉的用力狀況,依照專業的教練指示做冰/熱敷才是上策。
  • 注意使用的部位
    除了上面提到的大肌群與小肌群外,如需使用在關節處與頭部時更要注意,這些地方的神經分布較為密集,如果按錯地方或使用不當,都有可能造成危險,嚴重至癱瘓。所以在這幾個部位使用時,建議先詢問專業的指導人員使用方式才是最好的方法。
  • 選擇對的按摩頭
    並非所有按摩槍附的頭都適合使用,在不清楚痠痛狀況下,建議使用圓頭做按摩,如果使用太尖的頭又按錯地方,恐會造成後遺症。所以在使用其他形狀的按摩頭時,請務必詢問專業人員使用方式。

3.用法

針對不同部位按摩時間會有些不同,小肌群建議按摩時間是3分鐘,大肌群建議按摩時間是5分鐘,按摩部位由痠痛轉至舒緩時即可,勿過度使用。若按摩後如有不適請立即就醫,以保障自身安全。

4.伸展還是必須

其實最好的放鬆還是拉筋,讓肌肉獲得適當的伸展,才是最有效的訓練!每次訓練中,在組間休息時,最好還是做個拉筋的動作,不僅適度放鬆肌肉,練出來的線條也會比較好看喔!另外搭配飲食控制才會達到最好的效果,適量補充乳清蛋白也是很重要的事!關於乳清蛋白選擇的部分可以參考我的文章乳清蛋白是什麼?怎麼選?濃縮、分離、水解又有什麼差別?別擔心,這樣選就對了!喔!希望大家都可以向完美體態更進一步!

如果對按摩槍有其他問題歡迎來信或留言交流喔!或是對健身有興趣也可以互相交流!喜歡我的文章歡迎分享或點網站右上角贊助喔!

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