搖搖杯,蛋白粉搖搖杯,健身搖搖杯

在這個大健身時代,人人都需要補充乳清蛋白,但是常常在搖乳清蛋白粉時,總是遇到搖不開的情況,到底該怎麼辦呢?除了要挑易溶解的乳清蛋白外,一個好的搖搖杯也是重點。想當初開始健身時,使用的搖搖杯是買乳清送的杯子,使用上真的常常遇到乳清蛋白粉黏在杯底的狀況,而且就算定時清洗,杯口總有一些怪怪的味道。所以搖搖杯要如何清洗呢?又該選擇如何的搖搖杯呢?下面一一為大家介紹!

健身搖搖杯的選擇重點!

雖說搖搖杯為汰換性用品,但是如果用沒多久就壞,也是會心疼啊!那該怎麼選擇屬於自己的搖搖杯呢?以下幾點需要注意

容量大小

在選擇搖搖杯最主要的第一點就是容量,小容量的杯子適合旅行時使用,大容量的杯子適合在平時健身時使用。先了解自己使用的目的性,再去選擇你要的容量。如果飲用蛋白時,通常以一匙為單位的朋友,推薦的容量為500ml,因為大部分的乳清蛋白大約需要約200ml的水去溶解,所以500ml的杯子加一匙是最剛好的。如果再增肌的朋友,需要喝到兩匙以上的話,就會建議700ml左右的杯子,既可以讓乳清蛋白跟水有足夠的空間去搖盪混和,又可以攝取一日所需的水量。

杯蓋與杯子的吻合度

很多人在使用搖搖杯的時候常常遇到一件事,就是搖到一半杯蓋與杯子分開Say good bye了,然後全身也被乳清蛋白洗禮的窘境。所以在挑搖搖杯時要注意盡量使用螺旋式的杯蓋會比較好,在旋轉蓋子時的旋轉圈數越高也越安全。不過也不要轉太大力,不然就會發生跟我一樣把杯子轉爆的神奇狀況發生。

有無杯嘴

通常搖搖杯會有兩種設計,一種是直接打開杯蓋做飲用,在健身房使用上會不太方便,因為一直轉開蓋子還挺花時間的,而且還會有撒出來的危險;另一種是附杯嘴的搖搖杯,在健身房使用時,只要打開杯嘴就可以飲用,使用上較方便,但在清理上就比較麻煩,可以依照自行喜好做選擇。

刻度的選擇

大部分的搖搖杯都會有兩種做法來顯示刻度,一是用印刷的方式來顯示,另一種是用雕刻的方式來顯示。印刷的在使用上久了就會掉漆導致看不清楚,所以在選擇上推薦使用雕刻在杯子上的搖搖杯會比較好。

材質的影響

大多搖搖杯都是使用特殊塑膠製成,裡面會附上不鏽鋼彈簧球。正因為塑膠杯的關係,大多不推薦使用熱水沖泡,以防塑料脆化跟不鏽鋼搖搖球撞擊下的傷害,所以才會附上彈簧球方便攪拌。也千萬不要放進微波爐,以防杯子爆炸。

防滑設計

有時候因為搖得太大力不小心把杯子整個甩出去,當下只想找個洞鑽進去,所以搖搖杯的止滑功能格外重要!有些搖搖杯還會附上把手方便抓取,也不易掉落。有的甚至會設計成網狀或是在杯身加上橡膠防滑,如果怕搖一搖把杯子也搖出去的人,可以考慮購買有防滑且好抓的搖搖杯。

為了地球好,還是使用耐用的杯子,以免塑料汙染

十大健身搖搖杯推薦

1.My Protein

本身有賣乳清蛋白的廠商,他們自家出的搖搖杯。便宜方便式它的特色,杯身有做防滑波文,也算是入門款搖搖杯,有些網站會在做促銷時贈送此杯。彈簧圈數較少,易殘留乳清,而且彈簧頭尾有點凸出,會刮傷杯壁,耐用度欠佳。

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2.Smart Shake

這個來自瑞典的搖搖杯,多種顏色任意拚選是它主打的內容。除杯子外杯底還有設計兩層可以拿來放乳清、補給藥品、零碎雜物等,算是便宜的初階好用款。其缺點就是全塑膠製成,又因為使用能回收的環保材質,容易被刮傷,耐用度上稍顯不足。

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3.MET-Rx

有別於其他分層的搖搖杯,MET-Rx將下兩層設計成可以獨立攜帶的小杯子,讓你不想帶太多東西時可以自行決定可攜帶的樣式,會比其他品牌來的方便許多。不過杯子材質也是塑膠製成,在耐用度上也是稍嫌不足。近期新推出大容量版本,如果有需求的朋友也可以考慮。

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4.Blender Bottle Pro

在健身房最常看到的牌子莫過於是Blender Bottle了,因為價格不高,又好清洗而廣受推薦。它的底部設計成圓弧形使得攪拌時可以讓彈簧球有效的攪拌,清洗時也不會有蛋白粉卡在角落的問題,彈簧球圈數又多,更容易攪拌乳清。另外該搖搖杯還有保固,算是CP質高的一款了。另外因為瓶身設計為光華亮面,而且較長,沒握好真的會有飛出去的危險,筆者使用此款搖搖杯時,有幾次真的差點搖到飛出去,不過還好它還有小一點的尺寸可以選擇。

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5.Spider Bottle

獨特的螺旋彈簧專利是Spider Bottle的特色,在攪拌蛋白粉上較果極好,杯底也有設計兩層可放東西的夾層,算是好用的款式。對於力道較小的女性來說,它這個設計完全可以減去這個煩惱,或是剛健身完力氣不夠時,搖起來也不用擔心化不開,因為瓶的身設計也不會太滑。

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6.Idealist

全以塑膠設計的idealist有別於其他搖搖杯,連攪拌用的彈簧球,也用改用塑膠製的搖搖球,讓擔心會有鐵味的人不擔心,顏色的設計也受廣大女性喜愛。上層除了搖搖球外還有幫助攪拌的網狀層,杯下還有另一層夾層可以放蛋白粉或其他東西。其小缺點就是在清洗上,比較不方便,而且易刮傷。

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7.Tritan

出自於大廠膳魔師下的搖搖杯,有別於其它搖搖杯使用固定的網格狀攪拌層,清洗上相較方便,也不用擔心彈簧球不見。杯嘴為按鍵開蓋式的設計,在飲用時也是很方便,而且THERMOS也算是大廠牌了,品質上有一定程度的保證,耐用程度不在話下,不過價格也就偏高了。

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8.MOUS

MOUS是一款極為特殊的搖搖杯,外型也有別於其他搖搖杯。杯蓋非螺旋設計且無墊圈卻可以緊密咬咬合杯身,杯底設計成圓形方便清洗且不易殘留,也正因為這項設計,不用彈簧球也能搖開蛋白粉,真的很厲害。極簡設計風深受許多人喜愛,且還可以拿來裝其他飲料,不限於乳清蛋白使用。如果不考慮價格的話,我絕對會推這款。

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9.EQURA

除了手動以外,也是有自動攪拌的搖搖杯的!極簡風格的自動攪拌杯,價格也不高,防滑、防摔設計增加它的耐用度。設有自動關機功能不擔心誤觸按鈕造成浪費電,杯型設計不大,方便攜帶。不過杯身沒有刻度設計,算是唯一的缺點,想先試用用看自動攪拌杯的好用程度可以考慮這款,另外也可以參考蝦皮購物上,買家的評價喔!

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10.Promixx

自動攪拌杯中,第一推薦的就是Promixx這款自動攪拌杯。充電式的攪拌杯,攪拌力道還不錯,不擔心蛋白粉攪拌不均。上層杯蓋內還附有裝蛋白粉的小盒子,拆卸方便。平時也可以來當泡牛奶、巧克力的攪拌機。外型設計好看,容量大,杯口也不會太小。不過它的耐高溫只到80度C,過熱的東西並不建議使用。

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看了這麼多是不是有點混亂了?沒關係!下面附上簡易分析圖,可以就分析圖做參考喔!

名稱

My Protein

Smart Shake

MET-Rx

Blender Bottle Pro

Spider Bottle

Idealist

Tritan

MOUS

EQURA

Promixx

容量大小

600ml

600ml

500ml-600ml

24oz-28oz-32oz

500ml-600ml

720ml

710ml

800ml

650ml

600ml

刻度表現

浮雕式

浮雕式

浮雕式

浮雕式

印刷式

印刷式

浮雕式

浮雕式(杯邊)

印刷式

防漏設計

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、按鍵式設計杯嘴

專利螺旋、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

螺旋咬合、卡式設計杯嘴

防滑性能

霧面、條紋設計

霧面、削邊設計

霧面設計

杯邊凹陷設計

階層杯身設計

杯邊凹陷設計

條紋設計

霧面邊條設計

霧面設計

無特別設計

特色

入門基本款

獨特粉末結合網、雙層受納盒(附隔板、可拆卸)

雙層收納盒(可拆卸)

圓底設計、專利多圈彈簧球、耐用度較佳

專利雙彈簧球、雙層收納盒(可拆卸)、耐用度較佳

全環保塑膠材質設計、底部收納盒

特殊粉末結合網、按鈕式杯嘴、耐用度較佳

專利波浪螺旋蓋、圓底設計、杯口寬易清洗、容量大

充電式自動攪拌、杯底防滑設計

充電式自動攪拌、馬力大

缺點

耐用度較差

耐用度較差

耐用度較差

不易握、易滑

較不耐摔

不易清洗

底部不易清洗

較不耐摔

底部不易清洗

不易握、易滑

推薦度

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額外補充技巧!!!

技巧一:沖泡秘訣

在沖泡乳清蛋白時,有些關鍵注意一下也可以讓沖泡時更加方便!以下幾點可以多注意喔!

  • 先加入常溫水,再加入蛋白粉,攪拌後再加入冰水。
  • 注意蓋子是否有蓋緊,以免灑出來。
  • 搖盪次數10~15下,若還有未溶解的狀況可考慮在加入一點水。
  • 搖盪方式類似使用雪克杯,將杯底朝自己,手壓好蓋子,頃角約20度後前後搖蕩,可以完美混和水與乳清!

技巧二:清洗秘訣

 在清洗杯子上常遇到洗不乾淨或是如何清洗的問題,建議幾點多注意!

  • 新杯子一定要先過水洗,以防喝入塑料微粒
  • 喝完的杯子建議馬上清洗,若來不及洗,建議先過水將剩餘的乳清蛋白沖掉,或浸泡水以防乳清黏杯。
  • 千萬不要使用鋼刷或是菜瓜布洗內側,以免刮壞內部構造,會使乳清更難泡開,易使細菌殘留。
  • 可用溫水清洗或洗碗機清洗,使殘留的乳清容易洗掉。
  • 若發現杯子內部已有嚴重刮傷請立即換新的搖搖杯。

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