居家健身有方法,不須花錢也能在家健身!三大在家有氧運動妙招!

在這個被疫情影響的時代裡,如果不能去健身房運動,那該怎麼辦呢?別擔心,其實在家裡也能夠達到好的健身效果,家裡即是健身房!這邊要介紹居家健身的三大妙招給各位,不會被空間、隔音、口袋影響,也希望在這個被疫情困住的時代裡,能夠持續健身!維持好體態!

正確使用筋膜槍、按摩槍,體態健康無壓力!網友推薦六大按摩槍評比!

每次健身完拉筋後卻還是感到身體緊繃怎麼辦?沒關係!就交給按摩槍吧!按摩槍又稱筋膜槍,利用震動的原理讓徒手按不到的深層肌肉與筋膜達到放鬆的效果。在全民運動意識抬頭後大量出現的按摩槍,又該選擇哪種比較好呢?上網找一堆資料還是不知道CP值最高的是哪隻嗎?買太便宜的又怕漏電或其他危險嗎?這邊幫你整理出2020年六種網上最多人推薦、CP質高且最精華的按摩槍評價與分析,讓你一目了然,立馬找出符合自己的按摩槍!