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你會不會時常感覺肩膀卡卡的？或是活動肩膀時會發出"咖咖"的聲音...

在這個被疫情影響的時代裡，如果不能去健身房運動，那該怎麼辦呢？別擔心，其實在家裡也能夠達到好的健身效果，家裡即是健身房！這邊要介紹居家健身的三大妙招給各位，不會被空間、隔音、口袋影響，也希望在這個被疫情困住的時代裡，能夠持續健身！維持好體態！ 你可能也喜歡... 伏地挺身次數重要嗎？新手必學！做好伏地挺身的入門技巧！ 正確使用筋膜槍、按摩槍，體態健康無壓力！網友推薦六大按摩槍評比！ 如何選擇符合的乳清蛋白，才不會走冤望路！2021熱推六大乳清評價，讓你不為選擇障礙想破頭！ 乳清蛋白粉搖搖杯哪個比 …

伏地挺身可以說是一個隨處可做的運動，而且幾乎可以練到全上半身的肌肉。但是如果姿勢不對，那影響可是差很多的喔！另外很多人常會問，你能做幾下伏地挺身？如果你很在意這個數字的話，那你有些觀念可能需要調整囉！ 你可能也喜歡... 正確使用筋膜槍、按摩槍，體態健康無壓力！網友推薦六大按摩槍評比！ 如何選擇符合的乳清蛋白，才不會走冤望路！2021熱推六大乳清評價，讓你不為選擇障礙想破頭！ 乳清蛋白粉搖搖杯哪個比較好用？十大搖搖杯比較與推薦！ Spark Protein 乳清蛋白評價、介紹！來自台灣的健康乳清 …