肩膀發出咖咖聲?這個方法幫你解決困擾!

你會不會時常感覺肩膀卡卡的?或是活動肩膀時會發出“咖咖”的聲音?如果有,那你真的要注意了!以下介紹肩膀發出聲音的可能原因,以及改善方法,就讓我們看下去吧! 本篇文章由「新店楊過」提供資訊與教學,以下附上youtube影片教學,沒時間看文字的朋友可以直接看影片喔! 為什麼會咖咖叫? 肩膀後方的肌肉,叫旋轉肌群(棘上肌和棘下肌還有小圓肌、肩胛下肌)。當你在做肩推或是練三頭或類似的動作時,這些肌肉就會向後縮。但如果它們忘記如何發力,或是力量不夠,就會感覺到疼痛,會有被夾住感覺, …

居家健身有方法,不須花錢也能在家健身!三大在家有氧運動妙招!

在這個被疫情影響的時代裡,如果不能去健身房運動,那該怎麼辦呢?別擔心,其實在家裡也能夠達到好的健身效果,家裡即是健身房!這邊要介紹居家健身的三大妙招給各位,不會被空間、隔音、口袋影響,也希望在這個被疫情困住的時代裡,能夠持續健身!維持好體態!

Spark Protein 乳清蛋白評價、介紹!來自台灣的健康乳清品牌!

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在這個大運動與防疫的時代,一個好的健身食品是非常重要的,這次難得與Spark Protein合作介紹與推薦這個屬於台灣優質的品牌,並推廣健康飲食的重要性!而且在文章最後也會為此品牌做評價,用最公正的角度給予評分喔!另外感謝Spark Protein提供本站專屬折扣碼,在購買時記得輸入” downey05 “來取得優惠喔!

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與溪谷 交友型酒吧 台北酒吧介紹

位於淡江大學圖書館側門附近的交友聊天Bar與溪谷,裡面的調酒師都很會聊天,而且店內氣氛也很棒,酒的種類多元又有好吃的食物!如果來淡水一定要來一次的Bar!幸運的話,調酒師還會招待很多Shot喔!學生的話可以三五好友揪來喝,遊客的話也可以隻身前來座吧檯跟調酒師聊聊天!

負壹 香氣型水煙酒吧 台北酒吧介紹

位於信義圓環附近的地下室,店內充滿著獨特的香氣,而且以抽水煙而聞名的Bar – 負壹,店內超級好拍照,各式各樣精美的裝潢,非常適合網美來拍照打卡。還有附小遊戲桌,可以跟朋友一起玩丟乒乓球的遊戲,外國的客人也滿多的,非常適合國際交流的一個去處。本身不抽菸的我,也被水煙那大大的壺所吸引,頗有樂趣。如果你夠ㄎㄧㄤ,進門前會看到一個ㄎㄧㄤ。如果你不夠ㄎㄧㄤ…那就在多喝一點吧!

Book ing bar 氣氛型酒吧 台北酒吧介紹

東區最有書香氣息的Bar,也是我最愛的一間Bar,氣氛與酒都很適合情侶昇華感情的必來之地,就是Book Ing Bar。酒喝起來順口,感覺不到濃度,但卻會醉,這是我最喜歡這間店的地方。而且除了酒單以外,還可以點「專屬於你」的特調,也是我目前喝到覺得最符合自己所描述的特調了!完全不用擔心調出來跟預期心理落差會太大,絕對是我大推的台北酒吧No.1。

Fourplay2.0 亨利爵士琴酒酒吧 台北酒吧介紹

位於台北鬧區小巷子裡的Fourplay,以「亨利爵士琴酒」為主的餐酒館,是琴酒愛好者推薦可以來的酒吧喔!其店有兩間,但都在同一條路上,這次去的是2店,他們也稱「Fourplay2.0」。以研發「毒品系列」迅速串紅的Fourplay,其實還有很多不錯的地方,雖說是有酒單的店,但連店員都會說酒單看看就好,可以直接跟調酒師說你想要怎樣的酒,他都會幫你調喔!