居家健身有方法，不須花錢也能在家健身！三大在家有氧運動妙招！
在這個被疫情影響的時代裡，如果不能去健身房運動，那該怎麼辦呢？別擔心，其實在家裡也能夠達到好的健身效果，家裡即是健身房！這邊要介紹居家健身的三大妙招給各位，不會被空間、隔音、口袋影響，也希望在這個被疫情困住的時代裡，能夠持續健身！維持好體態！
伏地挺身次數重要嗎？新手必學！做好伏地挺身的入門技巧！
伏地挺身可以說是一個隨處可做的運動，而且幾乎可以練到全上半身的肌肉。但是如果姿勢不對，那影響可是差很多的喔！另外很多人常會問，你能做幾下伏地挺身？如果你很在意這個數字的話，那你有些觀念可能需要調整囉！
正確使用筋膜槍、按摩槍，體態健康無壓力！網友推薦六大按摩槍評比！
每次健身完拉筋後卻還是感到身體緊繃怎麼辦？沒關係！就交給按摩槍吧！按摩槍又稱筋膜槍，利用震動的原理讓徒手按不到的深層肌肉與筋膜達到放鬆的效果。在全民運動意識抬頭後大量出現的按摩槍，又該選擇哪種比較好呢？上網找一堆資料還是不知道CP值最高的是哪隻嗎？買太便宜的又怕漏電或其他危險嗎？這邊幫你整理出2020年六種網上最多人推薦、CP質高且最精華的按摩槍評價與分析，讓你一目了然，立馬找出符合自己的按摩槍！